Banaaniletut, banaanipannarit, fitnessletut, proteiinipannarit... Rakkaalla ruoalla on monta nimeä, koska banaani ja kananmuna toimivat erinomaisesti lettutaikinana. Itse tykkään lisätä taikinaan myös vähän kaura- ja kookoshiutaleita, silloin banaani ei maistu liikaa ja rakenne paranee. Lisäkkeinä maustamaton jugurtti ja marjat ovat parhaita.
Tarvitset:
- Banaani
- Kananmuna
- Pikakaurahiutaleita
- Kookoshiutaleita
- Öljyä (rypsi tai kookos)
Tee:
1. Mössää banaani ja kananmuna sekaisin. Tehosekoittimessa (yms.) tekemällä rakenteesta saa kuohkeamman, mutta haarukalla mössääminen kulhossa toimii myös.
2. Sekoita joukkoon hieman kaura- ja kookoshiutaleita.
3. Paista pieniä lettusia pannulla öljyssä molemmin puolin.
4. Nautiskele mielilisäkkeidesi kanssa!
Sampon kommentit: Hyvä aamupala.2. Sekoita joukkoon hieman kaura- ja kookoshiutaleita.
3. Paista pieniä lettusia pannulla öljyssä molemmin puolin.
4. Nautiskele mielilisäkkeidesi kanssa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti